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“卵磷脂”是什么鬼?
文章来源:未知  浏览:  发布时间:2017-09-16 15:23  

今天小编就来回答一下各位孕妈问到的“卵磷脂”什么鬼东东的话题!小编咨询了大连代孕中心医师说:卵磷脂的主要组成部分是胆碱。充足的卵磷脂,可提高大脑信息传递的速度与准确性,这对于胎儿大脑来说具有特殊价值。

           


1、什么时候补充卵磷脂?

【建议】:整个孕期都可以适量补充卵磷脂。

胎儿的脑神经系统从怀孕5-6周开始发育,尤其前3个月,更是脑细胞发展的重要阶段,但整个神经系统的发育会持续到孕期结束,甚至到宝宝出生后3年内。

2、怎样吃最有效?

【代表食物】:豆制品、蛋黄、鱼脑、木耳、玉米油、谷类等。

卵磷脂有个特点:不耐热。温度过高,就会影响食物中卵磷脂的存活。所以在烹饪含有卵磷脂的食物时,最好不要长时间的蒸煮。